Autoesame del seno

Un gesto semplice per la tua salute

AUTOPALPAZIONE SENO

L’autoesame del seno

è un controllo semplice che ogni donna può eseguire autonomamente per conoscere meglio il proprio corpo e riconoscere eventuali cambiamenti.

È uno strumento importante di prevenzione e consapevolezza, ma non sostituisce la visita medica e gli esami di screening (mammografia, ecografia). L’obiettivo è imparare a riconoscere la normale struttura del proprio seno per individuare tempestivamente eventuali anomalie.

Quando eseguirlo

• Una volta al mese
• Una settimana dopo la fine del ciclo mestruale
• In gravidanza o menopausa:  scegliere sempre lo stesso giorno del mese

La regolarità aiuta a riconoscere più facilmente eventuali cambiamenti.

È consigliabile eseguire la palpazione da sdraiate.

FASE 1

AUTO OSSERVAZIONE

In piedi davanti allo specchio: • Osserva il seno con le braccia lungo i fianchi. • Ripeti l’osservazione con le braccia sollevate sopra la testa.

Presta attenzione a:

• Cambiamenti nella forma o dimensione • Differenze evidenti tra i due seni • Pelle infossata o raggrinzita (“a buccia d’arancia”) • Arrossamenti o irritazioni • Capezzolo retratto • Secrezioni spontanee L’osservazione permette di individuare eventuali alterazioni visibili della pelle o del capezzolo.

FASE 2

AUTOPALPAZIONE

• Usa la mano sinistra per il seno destro e viceversa.
• Utilizza i polpastrelli delle dita.
• Esegui piccoli movimenti circolari.
• Procedi in senso orario, come se il seno fosse il quadrante di un orologio.
• Aumenta gradualmente la pressione (da superficiale a profonda).

Controlla con attenzione:

• Tutti i quadranti del seno
• La zona centrale (capezzolo)
• Il solco sotto-mammario
• Il cavo ascellare
Al termine, stringi delicatamente il capezzolo per verificare eventuali fuoriuscite di liquido (siero o sangue).
Può essere utile eseguire l’autoesame anche sotto la doccia, poiché la pelle umida facilita la percezione delle eventuali alterazioni.

Cosa è normale sentire

Il seno è naturalmente formato da tessuto ghiandolare e nodulare.
Piccole “palline” possono essere normali.
La struttura del seno può variare:
• durante il ciclo mestruale
• in gravidanza
• con l’età o in menopausa

Conoscere la propria normale consistenza è fondamentale per riconoscere eventuali cambiamenti.

SEGNALI DI ALLARME

Cambiamenti nella forma del seno o della pelle, la comparsa di un nodulo nuovo o diverso dal solito che è duro, fisso o provoca retrazione della pelle, oppure dolore persistente e localizzato.

È importante ricordare che il tumore al seno può essere inizialmente asintomatico e non sempre percepibile con l’autoesame, per questo motivo sono fondamentali anche i controlli periodici consigliati dal medico.

Se senti qualcosa di sospetto

Rivolgiti al tuo medico di base che indicherà nella richiesta la priorità URGENTE e nelle note DAY SERVICE nodulo mammario.
Entro 48 ore avrete l’appuntamento al CUP che darà accesso a un percorso diagnostico rapido che ti permetterà di accedere agli esami necessari per una diagnosi precoce.

Ricorda

L’ autoesame aiuta a conoscere il proprio seno.
La diagnosi precoce aumenta le possibilità di cura.
L’autoesame del seno non sostituisce le visite specialistiche
e gli esami di screening.
In presenza di dubbi o cambiamenti,
rivolgiti al tuo medico o a uno specialista.

Illustrazioni realizzate dalle studentesse:
Diana Frosinini, Alyssa Natalini, Matilde Vegni del Liceo Artistico “Polo Luciano Bianciardi” di Grosseto